Este test sorprendentemente me ayudó a vencer la procrastinación
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Apenas lo leí no podía creerlo.
En Japón, una de las sociedades más disciplinadas del mundo, crearon una cafetería anti-procrastinación. Así es como funciona:
- Las personas entran y piden un café.
- Deben indicar en qué van a trabajar y a qué horas deben terminarlo.
- Una persona viene cada cierto tiempo a preguntarles cuánto han avanzado con la tarea. Por lo general es cada 60 minutos, aunque entre más cerca a la hora de entrega más insistentes se ponen.
- La persona NO tiene permitido salir de la cafetería hasta que termine su trabajo.
Imagínalo…si la procrastinación es grave en un país disciplinado, ¿cómo será en el mío?
La procrastinación CASI destruye mi carrera
Soy redactora de artículos online.
Estudié mercadeo en la Universidad y luego hice cientos de cursos por internet. He gastado miles y miles de horas (y dólares) en formarme para hacer esto.
Sólo había un problema…
Nunca entregaba nada a tiempo.
Al principio no fue algo grave. En la universidad e incluso en mis primeros trabajos mis jefes me permitían entregarlo todo al día siguiente.
Pero cuando quize tomar un puesto en una empresa internacional…todo empezó a quebrarse.
Me pedían artículos para dentro de un mes y yo los hacía la noche anterior. Cuando me preguntaban cómo iba y si tenía alguna duda, decía TODO BIEN.
El problema es que la noche anterior cuando estaba corriendo me daba cuenta que me faltaba una información fundamental…y ya era muy tarde para hacer algo.
Un día mi jefe me llamó y me dijo: “Paola, eres una gran escritora. Sin embargo, preferiríamos 1,000 veces a alguien que escribiera por encima del promedio, pero que entregara todo a tiempo”.
Aquella noche lloré. Es verdad, ¿de qué sirve tener talento si no tienes la disciplina para usarlo? Las empresas no querían contratar a un Shakespeare, sino a alguien profesional en quien pudieran confiar.
¿Cuál es el verdadero motivo por el que procrastinamos?
SOY ESCRITORA. Así que naturalmente investigué las causas de la procrastinación (es decir, el hábito de dejarlo todo para último momento).
Primero, no se trata de que te falte tiempo. Todos sabemos que la mayoría del tiempo lo perdemos en redes sociales o haciendo tareas de bajo impacto (como responder correos), en vez de hacer lo verdaderamente importante.
El motivo por el que la gente procrastina es porque no ha aprendido a manejar bien sus emociones. Sienten miedo al rechazo, al fracaso e incluso al éxito, y eso los lleva a evadir las tareas que saben que realmente pueden cambiarles la vida.
¿Cómo puede alguien dejar de procrastinar?
La procrastinación es un hábito que así como cualquier otro (fumar, tomar, o ejercitarse) puede crearse. ¡La clave es entrenar a nuestro cerebro a asociar el terminar las tareas con algo positivo!
Míralo así: procrastinas porque sabes que tomar acción te pondrá incómodo. ¿Pero qué pasaría si lo que te hiciera sentir incómodo fuera NO tomar acción? Entonces tu cerebro te obligaría a dejar de posponer las cosas y en vez hacer lo importante.
Así fue como yo lo hice: encontré un test online que hablaba sobre los distintos tipos de procrastinación, y me daba un plan creado por psicólogo para superar mi problema.
Y a pesar de procrastinarlo todo el plan era MUY sencillo porque estaba diseñado para gente como yo. Me ponía mini-tareas diarias que eran fáciles de completar y que fueron fortaleciendo mi capacidad de tomar acción.
El programa se llama Virtue Map y realmente puede cambiarte la vida. Sólo tienes que seguir tres pasos:
- Completa un test corto que te dirá qué tipo de procrastinación tienes y cuál es el mejor enfoque para mejorarte.
- Recibe un plan anti-procrastinación con tareas diarias sencillas y frases de motivación para recordarte por qué es importante actuar.
- Cambia tu identidad de procrastinador a un ejecutor de alto rendimiento. ¡Verás cómo todo desde tus relaciones hasta tu trabajo y autoestima mejorarán!
Lo peor de vivir procrastinando es que tienes grandes sueños pero nunca logras nada. Si no lo cambias, llegará un momento en donde ya ni siquiera soñarás…porque sabes que nada se volverá cierto.
Así que debes tomar acción ya. Es muy fácil: sólo llena el cuestionario que encontrarás abajo y descubré qué es lo que te está impidiendo avanzar en tu vida.
Si lo haces no te arrepentirás, pues habrás probado que puedes tomar acción y estás comprometido o comprometida a mejorar tu vida…un paso a la vez.
¡Puedes hacerlo!
Haz clic en el link de abajo para responder el cuestionario inicial de Virtue Map, y tu plan personalizado estará listo en cuestión de minutos.
Después de eso, es solo cuestión de mejorar como te sientes.
Después de todo, si estás en una situación como la mía, hay mucho que ganar y muy poco que perder.
Sólo tienes que intentarlo. ¡Tú puedes!
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